|
☣️☢️Mittwoch, 24.01.18
Gewicht: 61,1 kg (+ 0,9 Kg)
Körperfett: 16,10 % (- 0,16 %)
Mal wieder Füllstand.
Morgen sieht's sicherlich wieder besser aus!😃🍀
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 71,64g | Hh: 327,02g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Onigiri, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Kartoffelgratin, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Banane, Mandarine, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Rich Toffee. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|