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Guten Morgen Zusammen ... wünsche allen nen schönen Tag, lasst Euch nicht unnötig Ärgern und ärgert Euch nicht über unnötiges 😃😉👍🏻
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66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1416 kcal
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Rasva: 41,36g | Prot: 127,90g | Hh: 125,19g.
Aamiainen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Pflaumen, DM Bio Weizenkleie. Lounas: REWE Wachsbrechbohnen, Radieschen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Be Light Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Aldi Serrano Schinken, Aldi Forellenfilets, Möhren, German Vegetable Broth, Käse in salzlake, Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Feldsalat, Senf, Radieschen, Gurke, Oliven, Ei. Välipalat/Muut: Ricola Kräuter-Karamell, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
24 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Du meinst wenn der Lieblings-Verein vom Abstieg bedroht ist oder so was? Hihi, sorry...Guten Morgen, ich bin die Ruhe selbst! :-)
24 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Der einzige der hier bedroht ist, bzw. gleich wird, das bist Du, Marco 🤨👊🏻😜
24 tammi 18 jäseneltä: andreacgn
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hihi...hiiiiiiilfeeeeee. :-)
24 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Genau, immer positiv bleiben! Einen schönen Tag wünsch ich 🌺
24 tammi 18 jäseneltä: ostbeker
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Guten Morgen :-) ... Marco hat wieder in der Jacobs Krönung übernachtet :-D
24 tammi 18 jäseneltä: Cocktailnase
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Guter Plan! Häng mir nen Zettel an meinen PC als Motto des Tages! Bin zur Zeit dauergenervt und geärgert. Leider
24 tammi 18 jäseneltä: Anja Emm
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Guten Morgen alle zusammen 🙋😂
24 tammi 18 jäseneltä: MoFu27
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Guten Morgen, nah da werden ich mal das beste draus machen.
Da schicke mal nur ganz liebe kaufwillige Kunden vorbei🙄
LG u halte dich auch dran....
24 tammi 18 jäseneltä: annett s
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Meine kluge Mama hat immer zu mir gesagt: „Dreh die Sache solange herum, bis Du die positive Seite für Dich findest.“ Und ich sage Euch, es hilft! Viel Sonnenschein für Euch ☀️☀️☀️🌷🤗
24 tammi 18 jäseneltä: schlankin2024
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24 tammi 18 jäseneltä: calpe2012
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24 tammi 18 jäseneltä: Monesa70
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24 tammi 18 jäseneltä: Fagmich
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guten Morgen. Ist nicht immer umzusetzen. 😏
24 tammi 18 jäseneltä: schnorra
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Painohistoria - andreacgn
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