|
08.10. före frukost, efter toa. känslan innan var att jag inte trodde det hänt något. nu fick jag verkligen se resultat 🤗
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 57,48g | Hh: 141,15g.
Aamiainen: Eldorado Special Flingor, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sallad, Tomater, Gurka (med Skal), Lasagne. Päivällinen: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Wasa Husman, Stuvade Makaroner, Falukorv Nordic Chark Falukorv. Välipalat/Muut: Eldorado Hallon Djupfrysta, Mango, ICA Maxi Blodapelsin. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|