Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 86,36g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Nussschnecke. Lounas: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Maredo Pfefferrahmsauce, Maredo Rumpsteak (250g), Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Hosta Nippon, Ramazzotti Ramazzotti, Schokoladenstückchen, Mandarine. lisää...
|
|
3736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Jalkapallo - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|