Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 58,30g | Hh: 117,97g.
Aamiainen: Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Pain Intégral, Monoprix Beurre Doux, Café Expresso, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lounas: Houmous, Casino Sardines au Naturel, Banane, Mozzarella. Päivällinen: Crustini (Monviso), Huile d'Olive, Oignons, Jus de Citron, Carrefour Pois Chiches, Tomates Cerises, Semoule Cuite. Välipalat/Muut: Café Expresso, Ferrero Mon Chéri. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|