Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 86,09g | Hh: 142,80g.
Aamiainen: ARO Зефир в Шоколаде, Горбуша Соленая, Creme Bonjour Крем с Творогом и Кусочками Зелени, Моя Марка Овсяноблин на Воде. Lounas: Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Päivällinen: Beerka Желтый Полосатик, Старый Мельник Пиво Мягкое. Välipalat/Muut: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Фруктовое Облако Желе. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vidikovna
|