Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 32,40g | Hh: 60,07g.
Aamiainen: Ceratti Pepperoni, Pão de Queijo, Café com Açúcar. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|