Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 137,60g | Hh: 193,66g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kräuterquark Leicht, Wasa Vollkorn. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Real Quality Schollenfilets Natur, Edeka Speisekartoffeln. Päivällinen: Basmati-Reis, Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Rindfleisch. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Kinder Bueno Mini , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour . lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Ellipsentrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|