Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 71,53g | Prot: 86,91g | Hh: 75,81g.
Aamiainen: Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Тушеные Овощи, Избенка Молоко Цельное, Stockmann Салат Крабовый, Гречка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Уксус, Подсолнечное Масло. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|