Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3239 kcal
|
Rasva: 100,69g | Prot: 125,18g | Hh: 447,35g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Sojajoghurt - Vanille, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leinöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft. Lounas: Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Karotten, Putenschnitzel, Reis (Gekocht), Belbake Haselnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Corny Schoko, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Butter, Mischkornbrot, Kohlrabi, Birnen, Möhren. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|