|
Сегодня разгрузочный день.Пью чай с подсластителем,пью много воды и съедаю горсть отрубей.
Планирую 2 разгрузочных дня в неделю
|
14 kcal
|
Rasva: 0,00g | Prot: 0,10g | Hh: 3,32g.
Aamiainen: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Lounas: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Горсть отрубей на пустой желудок вам ничем не помогут
24 tammi 18 jäseneltä: Deseyn
|
Да, а зачем горсть отрубей? Я на гречке с кефиром обычно
24 tammi 18 jäseneltä: sokolica888
|
Совсем не ем молочку-непереносимость(((
А пустую гречу есть не могу,начинаю давиться
А отруби,так,для поддержки штанов😂😂😂
24 tammi 18 jäseneltä: Mari Geras
|
24 tammi 18 jäseneltä: Варлаша
|
24 tammi 18 jäseneltä: marycom
|
разгоузочные дни неплохая практика. тоже хочу начать раз в неделю, но пока не получается с собой совладать, взять в руки.
и вообще что-то расстроилась я. уже месяца три не могу никак скинуть 2 сраных кг ... реально ну вот никак вес не движется, ну только если в плюс 🙈😁
24 tammi 18 jäseneltä: Luselinda
|
Как проходит твоя разгрузка?
24 tammi 18 jäseneltä: valenka21
|
На самом деле это не очень сложно.Я же всё время что-то пью)
Настроение и состояние на отлично)
24 tammi 18 jäseneltä: Mari Geras
|
Зачем нужно?
Для встряски организма,для мотивации)
24 tammi 18 jäseneltä: Mari Geras
|
Боже, а я думала это я страдаю на 1.5 кг яблок и чае зеленом😀
24 tammi 18 jäseneltä: Sofya.Z
|
Не делайте никогда разгрузочные дни. Халявы не бывает. Я на себе испробовала. Питаюсь под контролем пп, сделала разгрузки на воде, ушёл 1 кг за день, для организма стресс, на след.день+1'5 кг, при чём регулярные тренировки в зале и контроль питания с фотоотчетом тренеру. Я эти 1'5 кг.убирала больше недели. Капец. Легко уйдут кг.- легко придут.
24 tammi 18 jäseneltä: OLGAKochr
|
В инете рекомендуют такие дни устраивать не чаще, чем через 2 недели, а вы собрались морить себя голодом 2 дня. Не сходите сума. Я худею всю свою жизнь, испробовала все, что только возможно, но нет ничего лучше, чем правильное питание и регулярные тренировки в зале. Удачи вам вам.
24 tammi 18 jäseneltä: OLGAKochr
|
Ну что сказать, судя по всему очередные грабли. Жальжаль жаль... Вроде бы и медик:((( на голодухе вы максимум сольете воду из организма, мышцы сожрутся вашим организмом.... Но не жирочек. Зачем такой стресс. ?! Хватит заниматься ерудной с нулевой калорийностью (это как раз таки и приводит к зажорам) .
Переходите на подсчет ккал, разгон обменки, ну и активности побольше
24 tammi 18 jäseneltä: ТЕНЬКИН
|
Что бы не похудеть, обострить чувствительность к инсулину и заблокировать липолиз, подорвать желудок и сорвать это идеальное решение. Зайдите на канал freshlife28 и если вы действительно хотите похудеть то там найдёте вообще все ответы на вопросы по поводу хорошего тела
24 tammi 18 jäseneltä: werngek
|
нельзя!!! только ПП и спорт (даже обычная ходьба) поможет добиться рез-тов в похудении и оздоровлении организма )
24 tammi 18 jäseneltä: Vbirkaya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mari Geras
|