Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 60,97g | Hh: 164,73g.
Aamiainen: Pan de Pueblo, Mantequilla, Celta Leche Semidesnatada, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Mandarina. Lounas: Pan de Pueblo, Santa Teresa Membrillo, Mandarina, Patatas Cocidas, Salsa de Tomate, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Päivällinen: Fage Total 0%, Fresas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja. Välipalat/Muut: Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Jamón Serrano, Polvorón. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PatriCasPe
|