|
I weighed myself two weeks ago and then again today...I lost 2.4 lbs. I just wanted to see if I could lose weight without going on some crazy diet that I can never stick to.
Well, if I can lose weight like this, just watching what I, my portions and my choices, then I think I might be able to do this. At least I'm going to give it a shot!!
Here goes . . . .
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 21,00g | Hh: 175,45g.
Aamiainen: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Hot Tea, Sweet 'N Low, Water. Lounas: Walkers Shortbread Cookies, Hot Tea, Sweet 'N Low, Water. Päivällinen: Water, Forza Moscato Wine, Sweet Baby Ray's Honey Mustard Dipping Sauce, Tyson Foods Chicken Breast Tenders. Välipalat/Muut: Swiss Miss Indulgent Collection Dark Chocolate Sensation Cocoa Mix, Hot Tea, Sweet 'N Low, Water. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 34 minuuttia, Tanssi (hidas) - 5 minuuttia, Getting ready for work - 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Getting Ready - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Climbing Stairs (7 trips up and down) - 15 minuuttia. lisää...
|
|