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Subí 1kl des pues de 2 semanas de dieta !!!😱😭
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88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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508 kcal
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Rasva: 10,34g | Prot: 22,95g | Hh: 81,52g.
Aamiainen: Café con Leche, Papayas, Yoplait Yogurt Natural. Lounas: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Del Valle Antiox Arandano. lisää...
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Painonpudotus 14 kg viikossa
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 Kommentit
no te desanimes. Estás haciendo ejercicio? recuerda que los resultados los notarás en la ropa. Ojo! no por comer sano significa que bajarás, necesitas tener deficit calórico.
24 tammi 18 jäseneltä: Cathi!
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si estás haciendo todo correctamente (alimentación y ejercicio) y no llegaras a bajar, puedes hacerte algunos estudios para ver si todo está funcionando al 100
25 tammi 18 jäseneltä: gabynaba
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No todo depende del peso ojo en eso porque el músculo pesa y yo te recomiendo más fijarte en el índice de grasa corporal y no tanto en el peso y mídete cada cierto tiempo saludos
31 tammi 18 jäseneltä: Memo0113
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Painohistoria - sakimitama
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