quanto tempo ? qual dieta?
24 tammi 18 jäseneltä: Daiana2018
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nossa!! parabéns 👏 está ótima
24 tammi 18 jäseneltä: erika red
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Já faz 1 ano que estou na batalha contra o peso. Mais só agora quando comecei a ingerir baixo carboidrato estou conseguindo perder mais rápido. Passei 1 mês cortando todo tipo de carbo até mesmo frutas. Perdi 4kg em 1 mês.
24 tammi 18 jäseneltä: aquilabab
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25 tammi 18 jäseneltä: EuPri
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Aquilabab, o que você comi ? E você pratica atividade física ?? Me ajuda 🙏🏼
25 tammi 18 jäseneltä: Josylink
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Muitoooo bommmm, parabéns!
25 tammi 18 jäseneltä: laura_lo
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25 tammi 18 jäseneltä: isisbia
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Nessa dieta nova estou completando 2 meses dia 27. Ela tem baixo teor de carboidratos. Ela é uma dieta científica que me foi passada na clinica da Emagrecentro desenvolvida pelo próprio dono um médico. São 4 fases, estou na segunda fase. Na primeira fase as únicas proteínas que eu comia era ovos, queijo e peixe (todos os tipos) e consumia no Máximo 40gr de carboidrato para o dia todo o app me ajudou a controlar isso. 1• fase é uma semana e a 2•. Fase são 30 dias ou até vc chegar no seu peso "ideal", por enquanto permaneço na fase 2. Nessa fase são liberadas todos os tipos de proteínas ( carne, frango, crustáceos) mas os carboidratos continuam sendo baixos e no Máximo 40gr.
25 tammi 18 jäseneltä: aquilabab
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Posso explicar mais detalhado se quiserem. Só falar 😘😘😘 me acompanhem no ig @statusbunita
25 tammi 18 jäseneltä: aquilabab
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Josylink na fase 1 e 2 os exercícios devem ser bem leves tipo só caminhada e dança por exemplo. Eu gosto muito de dançar então é o que estou fazendo ao menos 3 x na semana.
25 tammi 18 jäseneltä: aquilabab
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25 tammi 18 jäseneltä: liracelenubia
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Que as pessoas possam cada vez mais aprender a fazer um bom antes e depois, na mesma pose, com a mesma pose, é tão broxante ver aqueles que o antes a pessoa ta usando um fio dental 3x menor p realçar o excesso de peso...e no depois uma calça de academia de cintura alta tapando o umbigo, e ainda meio de lado p nao mostrar o volume da barriga...n sei pq as pessoas gostam de se enganar tanto...Parabéns pelos resultados!
25 tammi 18 jäseneltä: Camila.Gramelick
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25 tammi 18 jäseneltä: Camila.Gramelick
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Parabéns,Obrigado por compartilhar sua vitória anima bastante quem tá começando!
25 tammi 18 jäseneltä: Heloisavaiemagrecer
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Minha meta!! Em quanto tempo conseguiu eliminar os 10 kg?
25 tammi 18 jäseneltä: Bruna Grecco
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25 tammi 18 jäseneltä: Daysefr
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25 tammi 18 jäseneltä: Crisfarbo
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25 tammi 18 jäseneltä: Suzna
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25 tammi 18 jäseneltä: Marcia Mendes35
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parabéns. qual dieta você faz?
25 tammi 18 jäseneltä: lisanches
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