|
👍 движемся дальше. Сейчас погуляю, а потом на завтра съем равиоли 🤤
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 76,29g | Hh: 87,98g.
Aamiainen: Народное Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Равиоли со Шпинатом и Сыром. Lounas: Коломенское Хлеб Ароматный, Карат Творог Зерненый 4%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Окраина Холодец Куриный. Päivällinen: Ермолино Колбаса Вареная, Яблоко Зеленое, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Народное Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|