Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 133,28g | Hh: 170,83g.
Aamiainen: Простой Французский Тост, Груша, Красная Фасоль (Консервированная), Кальмары (Вареные или на Пару), Яичница. Lounas: Миндаль, Кофе Латте, Суши, Говядина Отварная. Päivällinen: Магнит Морковь Вареная, Черника (Несладкая, Замороженная), Вкусный День Творог Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|