Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 89,36g | Hh: 268,80g.
Aamiainen: Zimt, Honig, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: DM Bio Zitronen Granola, Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Weißer Reis (Langkorn), Edeka Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Bahlsen Café-Gebäck, Aldi American Style Cookies, Haribo Colorado, Marabou Mörk Choklad, Myline Riegel Pfeffernuss. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Laufen - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|