|
Сегодня четверг. Я берусь за себя, потому что мне уже надоело быть в таком теле,
у меня куча классных вещей, а я не могу их надеть. Они мне малы.
С лишним весом я хожу уже 1,5 года.
Все началось после поездки в Турцию, потом было трудно возвращаться в спорт. трудно было побороть лень, я поменяла работу, сейчас я работаю менеджером в офисе. постоянно сижу, хотя до этого у меня тоже была офисная работа, но тогда я было точно спортивный- сумасшедший фанатик, ездила на работу : туда обратно , в сумме 50 км на велосипеде. приезжала вся мокрая, но довольная и счастливая. Естественно я брала с собой вещи, переодевалась и начинала сидячую рабочую жизнь, но я находила время заниматься. выходя в туалет. обязательно отжималась, приседала, делала разминку общую, тянулась. И кончено же посещала спорт зал 3-4 раза в неделю.
Благодаря этим нагрузкам я поддерживала свою форму. на тот момент она мне казалась далекой от идеала, но смотря сейчас на них, я понимаю, у меня были кубики. худое лицо., скулы. здоровый позвоночник ( относительно моего остеохондроза), был сильный мышечный корсет. И красивая цифра на весах 48 кг.
Сейчас я вешу 61,5 кг. мне трудно пробежать даже 50 метров. я не занимаюсь спортом уже 1,5 года. Хотя это была моя жизнь, я этим дышала. сейчас я увлекаюсь рисованием, в глубине души я понимаю, что это не все, что мне нравится. Рисование отличное время препровождения, развивает фантазию, но не дает хорошей нагрузки, только на мозг:), не на мышцы. А нагрузка нужна, т.к я сижу 80 % от всего времени. Утром еду на машине , потом общественный транспорт ( тоже сижу). дальше немного пройтись пешком (1,5 км) и далее 8-ми часовой сидячий рабочий день, к вечеру нет сил, хотя ты вагоны не разгружал, больше усталость от этого сидения, ничего не хочется, приходишь домой, садишься кушать,и кончено это что- то неправильное, например : плитка шоколада, печенье, пицца, фастфуд. Я думаю такие проблемы есть у многих, я не исключение, но я не хочу быть теми многими , которые с этим не справляются, я хочу наконец-то закончить все это, понять что еда- не главное в жизни, справиться с зависимостью от сахара, сладкого и всего прочего. Заняться собой, вернуть форму , похудеть на 14 кг. Честно не верится до сих пор, как я себя так запустила. Сегодня сделаю себе таблицу с упражнениями, таблицу с питанием, и начну этому следовать, ведь я все знаю, знаю как высчитывать и знаю как добиться этого. Кстати, уже один раз я худела, тогда я весила около 58 кг, и похудела ровно за два месяца до 47 кг. был крутой результат, я бросила курить. пить, есть вредную еду, начала каждый день бегать.
Стыдно признаваться, что в этом году я обещала с 1 января начать новую жизнь, уже прошел месяц.. не верится. Я настроена сейчас, я смогу! И кстати, я уже почти месяц не ем мясо,но ем рыбу, творог, молоко. отказалась только от мяса, просто не хочу, вообще не хочется это есть. Импровизирую с разными рецептами , овощными и тд. В общем меньше слов. больше дела. Хочу за месяц сбросить 5 кг. Желаю себе удачи!!! Я силач)
|