Päiväkirja - intaaniaa, 25 tammi 18

iya dulu aku jg gtu gak makan nasi jd tempramental dan lemot bnget diajak ngmong ga nyambung😐 aku tinggalin deh diet debus itu 

bukan nasinya yg bikin gemuk hhe yg bikin gemuk adalah kebanyakan kalori, bukan nasinya yg bikin bb susah turun tapi pola makannya yg blm bener.. nah diet debus itu yg bikin metabolisme rusak makanya bb gamau turun tetap pada pola makan sehat, rutin olahraga, istirahat cukup san minum air putih yg banyak yaa.. hindari gula dan gorengan goodluck 

Sy mau nanya target kalori sy 2000 sy mkn sehari 1200 kalori totalnya ..itu baik gk ya ..kadang hanya 750 kalori ..padahal sy program penurunan bb 

@windhapalembang waktu itu engga sengaja ga makan nasinya mbak 😂 ujian dsini bikin lupa makan dll 😣 baru sadar pas kelar ujian kalo ga makan2 nasi wkwk Oke deh mba, lagi cari2 sih olahraga yg pas di hati. Penyakitnya ini males olahraga 😷