Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 155,09g | Hh: 129,04g.
Aamiainen: Naturgut Erbsennudeln. Lounas: Milfina Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Reiswaffel. Päivällinen: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Krombacher Alkoholfrei, Rührei, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein. Välipalat/Muut: Walnüsse, Alpia Zartbitterschokolade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
25 tammi 18 jäseneltä: PSMF
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|