Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2012
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 65,19g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Turkey Sausage Links, Instant Oatmeal. Lounas: Molten Chocolate Cake, Steamed Broccoli, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin. Päivällinen: NATURES OWN HONEY WHEAT, Whipped Peanut Butter, Grape Jelly, Toasty Crackers with Peanut Butter. Välipalat/Muut: Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|