|
|
1172 kcal
|
Rasva: 25,06g | Prot: 76,31g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Carrefour Pão de Hambúrguer, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Lounas: Hortifruti Suco de Manga Natural, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Hortifruti Suco de Manga Natural, Carne do Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral. Välipalat/Muut: Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero. lisää...
|
|
3708 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessatanasio
|