Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 74,02g | Hh: 142,24g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Тефтели с Рисом, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Легкий Сливочный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Roshen Конфеты Желейные Джелли, RIOBA Сок Томатный, Винегрет, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп, Куриная Грудка, Карусель Гречка Отварная. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|