Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
598 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 71,59g | Hh: 26,33g.
Aamiainen: Agrião, Omelete de Claras, Omelete, Shitake, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Abacate, Café. Lounas: Alface de Folha Verde, Agrião, Hortelã, Manjericão, Coentro, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Carne de Peru. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|