Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 86,21g | Hh: 75,12g.
Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Vitao Fibra de Soja. Päivällinen: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Alpino Alpino, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Haravointi - 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CamilaMauro
|