Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 48,66g | Hh: 103,12g.
Aamiainen: Corny Big Chocolate-Banana, Вода. Lounas: Белые Грибы (Обжаренные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Роса Морковь Корейская, Белая Дача Салат Айсберг. Päivällinen: Перекресток Печенье Слоеное. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Приседания 15 раз - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 22,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adelinka.
|