Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 61,22g | Hh: 181,54g.
Aamiainen: Schwartau Pura Erdbeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggenvollkornbrot. Lounas: Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter , Iglo Rahm-Spinat, Konjaknudeln. Päivällinen: Sodexo Gemüse-Cocos-Curry, Reis (Gekocht), Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Syrah, Weinschorle, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Äpfel, Rote Paprika. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|