Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 70,42g | Hh: 161,42g.
Aamiainen: Цикорий, Белый Город Молоко 2.5%, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Lounas: Цикорий с Молоком, Суп с Фрикадельками, Нам Ням Слойка с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Кефир 2,5%, Чай, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей , Oreo Печенье, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Толченка. Välipalat/Muut: Лаваш Армянский. lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ompelu - 30 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|