Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 60,18g | Hh: 184,09g.
Aamiainen: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Lounas: Jumbo Crema Di Balsamico , AH Ijsbergsla, Puntpaprika, AH Gerookte Kipfiletplakjes , AH Avocado Eetrijp. Päivällinen: Activia Perzik 0%, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger, Bospeen. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Pringles Sour Cream & Onion, Toblerone Toblerone, Medjool Dadels. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|