Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4665 kcal
|
Rasva: 98,47g | Prot: 253,57g | Hh: 675,46g.
Aamiainen: Bedros et Savino Figues Séchées, Jaune d'Oeuf, Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Peanut Butter. Lounas: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Oeuf, Marque Repère Riz Long Basmati, Poivrons Verts. Päivällinen: Auchan Riz Basmati, Oeuf, Huile d'Olive, Rumsteack, Courgette, Poivrons. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats, Amandes. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|