Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 97,53g | Prot: 95,92g | Hh: 267,59g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (50g), Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Lounas: Ostmann Dillsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Schollenfilets Paniert. Välipalat/Muut: Feurich Salzstangen, Weißwein, Gourmet Macadamia mit Honig Geröstet & Gesalzen, Weizenbrötchen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Sodexo Mettbrötchen, Sanella Russischer Zupfkuchen , Zuckerkuchen. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|