|
hoje passando pela farmácia me pesei novamente... em 3 dias perdi mais um kilo
|
149 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 77,71g | Prot: 64,25g | Hh: 34,69g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Abacate, Frimesa Queijo Prato, Café Gelado com Creme de Leite. Lounas: Queijo Coalho, Água com Limão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Päivällinen: Café Gelado com Creme de Leite, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo do Reino. Välipalat/Muut: Queijo Coalho. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pedrinhoccn
|