Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 80,46g | Hh: 153,91g.
Aamiainen: Plátano, Mate, Cerealitas Avena y Coco. Lounas: Ciruela, Estofado de Verduras (sin Carne), Albóndigas con Salsa (Mezcla). Päivällinen: Pan Integral, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Jengibre, SanCor Queso Cremoso Sancor, Paladini Jamón Cocido, Cerealitas Avena y Coco, Galletas de Arroz. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniberra
|