Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
585 kcal
|
Rasva: 12,49g | Prot: 32,98g | Hh: 88,30g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут. Lounas: Чай, Махеевъ Джем Лимонный, Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут. Välipalat/Muut: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 8 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|