Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 118,08g | Hh: 193,97g.
Aamiainen: Apel, Buncis, Wortel, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Jahe, Brokoli, Jeruk Nipis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nila (Ikan), Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Selada Daun Hijau, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Tahu, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|