Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 65,47g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Freshona Premium Cornichons Mit Feuriger Chili, St. Dalfour Fruchtaufstrich Schwarzkirschen, San Fabio Gorgonzola Dop, Milbona Magerquark, Stockmeyer Mini Teller Geflügel Salami, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Lounas: Aldi Jasmin Reis, Edeka Suppengemüse, Lemar Fleischbrühe, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. Päivällinen: Gorgonzola, Tremondi Chorizo, Light Live Sprizz, Kronenbrot Mehrkornbrot . Välipalat/Muut: Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|