Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 74,52g | Hh: 146,27g.
Aamiainen: Pan de Pueblo, Mantequilla, Celta Leche Semidesnatada, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Mandarina. Lounas: Danone Natillas Danet, Patatas Fritas, Roler Solomillo de Cadera, Estrella Galicia Cerveza, Aceitunas Verdes, Lasaña de Carne, Salsa Bechamel, Chorizo. Päivällinen: Nescafé Descafeinado, Cuétara Galletas Maria Oro, Central Lechera Asturiana Leche Entera. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 50 minuuttia, Zumba - 50 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PatriCasPe
|