Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 58,16g | Hh: 128,51g.
Aamiainen: Baby Spinach, Fried Egg without Fat, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: 2% Fat Milk, Raisin Bran. Päivällinen: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Frozen), Frank's Red Hot Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Enriched Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Siivous - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|