Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 32,59g | Hh: 137,18g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Erasco Mediterrane Kohlsuppe, Elbtal Grillgemüse-Pfanne, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Välipalat/Muut: Em-Eukal Gummidrops Ingwer-Orange, Bounty Bounty, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|