|
Boa tarde, hj estou no meu 16° dia da Low Carb, já reduzi 5 kg dos 20 pretendido.
Com a ajuda e força de vontade chegarei aos 65!
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 90,84g | Hh: 13,93g.
Aamiainen: Café, Água da Torneira. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango, Salada Crua. Välipalat/Muut: Torta de Frango Low Carb, Água da Torneira, Vapza Peito de Frango Desfiado. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|