Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 73,26g | Hh: 292,37g.
Aamiainen: Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Havregryn . Lounas: Indiskt Naanbröd, Grönsaksgryta (utan Kött), Basmatiris (Kokt). Päivällinen: Basmatiris (Kokt), Gullök, Anamma Chili och Ingefära Strimlor, ICA Basic Wokgrönsaker. Välipalat/Muut: Clementin, Äpple, Ananas, Päron, Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost 17%, Falu Råg Rut. lisää...
|
|
78 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karlkeily
|