час гимнастики, час кроссфита, кетоны сразу после 0,4, сахар 4,3
|
1918 kcal
|
Rasva: 157,06g | Prot: 93,46g | Hh: 38,92g.
Lounas: Ростик'c - KFC Яичница с Байтсами, Яйцо, Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Päivällinen: Бразильские Орехи, Помидоры, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сало. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Crossfit - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|