Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 87,84g | Prot: 52,70g | Hh: 86,24g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Schnittlauch, Butter, Champignons, Rührei. Päivällinen: Honig, Senf, Balsamico, Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Kirschtomaten, Champignons, Real Quality Rucolasalat. Välipalat/Muut: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Vöslauer Zitrone , Tee, Rhön Sprudel Lemonwater. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 4 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|