Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 89,88g | Hh: 149,02g.
Aamiainen: King Cake. Lounas: Smoked or Cured Ham, Borden Fat Free American Cheese Singles, Apples. Päivällinen: Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Välipalat/Muut: Blue Bell Rocky Road Ice Cream. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Sitting - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - islandmoma
|