Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2012
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 51,61g | Prot: 36,47g | Hh: 344,38g.
Aamiainen: Honey Nut Scooters. Lounas: austin toasty crackers, Watermelon, Sour Cream & Onion Potato Chips, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Päivällinen: Orange Sherbet, Quick & Easy Cheese Garlic Biscuit Mix, Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|