Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 120,60g | Hh: 203,69g.
Aamiainen: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Запеченная или Жареная Форель, Кофе Латте, Твердые Конфеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевичный Суп. Päivällinen: Гранат, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|