Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 49,80g | Hh: 217,26g.
Aamiainen: Bircher Müsli. Lounas: Frenzel Penne Mediterrano. Päivällinen: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JuliaSe25
|