Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 70,00g | Hh: 278,58g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. Lounas: Orangensaft, Reis (Gekocht), Kokosmilch, Mischgemüse. Päivällinen: Edeka Paprikalyoner, Salatgurke, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Aldi Zarte Scheiben, Fleischsalat, Ei, Butter, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Bier, Orangen, Vanillekipferl. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Das verstehe nun wieder, wer will:
Am Freitagmorgen zeigte die Waage noch 81,3 kg, heute zeigte sie ein volles Pfund mehr an - obwohl ich übers Wochenende definitiv über 1000 kcal mehr verbraucht als zu mir genommen habe. Erwartet hätte ich also eher 81,2 anstatt 81,8 kg. Na, egal. Schade nur, dass bei solch gemeinen Schwankungen das Monatsziel von glatten 81 kg in weite Ferne gerückt scheint. Dann erreiche ich das eben eine Woche später.
=> Liebe Waage, bilde Dir erst gar nicht ein, dass Du mich demotivieren kannst! :P
29 tammi 18 jäseneltä: Agnes M.
|
Genau und immer daran denken...Montags sind die Waagen sowieso doof ;)
29 tammi 18 jäseneltä: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|