|
Voll der Kraftakt aber ich werde es schaffen, dass die 7 bald vorne steht.
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 94,79g | Prot: 62,43g | Hh: 149,45g.
Aamiainen: Wasser, Mutter Natur Kartoffeln Gekocht Frisch ohne Schale, Knorr Fix für Chili Con Carne Zubereitet. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Aldi Laugenstange mit Käse. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane, Alnatura Zitronensaft, REWE Avocado. Välipalat/Muut: Minusz Vollmilch Zuckerreduziert, Farmer's Snack Kokoschips. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|